Persoonlijk trainingsschema lopen, fietsen en buikspieren

Lopen en fietsen

Je kiest een trainingsschema voor 8, 12 of 16 weken. Ik maak voor jou – eenmalig – een loop- of fietsschema op maat voor het gekozen aantal weken.

Buikspieren

Ijzersterke buikspieren in 8 weken? Het kan! Je hebt enkel een matje en een gymball nodig waarna je probleemloos thuis aan de slag kan gaan.

- Trainingschema 8 weken met bijhorende filmpjes van de oefeningen.

- Trainingschema 8 weken met bijhorende filmpjes van de oefeningen +1 praktijkles zodat de oefeningen correct aangeleerd worden.